Laboratori

Laboratori

I professionisti che collaborano con Psy:i organizzano numerose attività finalizzate al benessere mentale e psicofisico sia per adulti che per bambini. I laboratori a tema prevedono attività di gruppo che si svolgono presso la sede di Psy:i a Lecce attraverso una serie di incontri a cadenza settimanale

Affrontare e gestire l’insonnia

  L’insonnia è un disturbo del sonno, uno fra i più diffusi al mondo, ma nonostante la sua diffusione rimane spesso poco diagnosticato e poco trattato. Il mancato trattamento dell’insonnia può provocare importanti ripercussioni, non solo perché essa è già di per sé capace di creare notevole disagio in chi ne soffre, ma perché può […]

Abilità sociali e Assertività

Le relazioni interpersonali costituiscono un aspetto centrale della vita di ciascuno. L’essere umano è difatti un animale sociale e, come tale, molti dei suoi bisogni fondamentali trovano soddisfazione proprio all’interno dei rapporti con altri esseri umani. Dalle relazioni con i famigliari a quelle sentimentali, dalle amicizie ai rapporti lavorativi, le nostre vite si sviluppano all’interno […]

Laboratorio di Mindfulness: meditazione di consapevolezza.

Il protocollo MBSR di J. Kabat Zinn per la riduzione dello stress Il termine mindfulness è la versione inglese della parola sati dell’antica lingua pali delle scritture buddhiste, che potrebbe essere tradotta con attenzione consapevole, meditazione di consapevolezza, o più brevemente nell’uso corrente «consapevolezza». In tempi relativamente recenti, le pratiche contemplative orientali hanno avuto una […]

Mindfull Eating

Come migliorare il proprio peso e mantenere il peso perso. Numerose ricerche dimostrano le conseguenze fisiche e psichiche dovute al sovrappeso e all’obesità ma anche ad una irregolare alimentazione. Le diete dimagranti risultano spesso faticose e offrono risultati solo a breve termine. E’ stato dimostrato, infatti, che dopo ogni dieta la maggior parte delle persone […]

Gestire l’Ansia e Guarire dagli Attacchi di Panico

L’ansia è una emozione che può costringere chi ne soffre ad evitare situazioni e contesti della vita quotidiana percepiti come pericolosi in quanto rappresentano la possibilità di avere un attacco di panico, di sentirsi male o di fare brutte figure. Il laboratorio Guarire dall’Ansia e dagli Attacchi di Panico offre uno spazio dove è possibile […]